لسنوات ، عرفنا مدى الضرر الذي يمكن أن يسببه التدخين. لكن قول الإقلاع عن التدخين أسهل بكثير من فعله. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، قد يستغرق الأمر 10 محاولات قبل أن يرمي المدخن سجائره نهائيًا. إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تسهيل التخلص من عادة التدخين هي التبديل إلى الـ vaping. بالنسبة للمدخن ، فإن الـفيبينج Vaping أقل ضررًا بشكل ملحوظ مقارنةً بتدخين التبغ. كما يسمح لك بتقليل استخدام النيكوتين تدريجيًا.
لسنوات ، عرفنا مدى الضرر الذي يمكن أن يسببه التدخين. لكن قول الإقلاع عن التدخين أسهل بكثير من فعله. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، قد يستغرق الأمر 10 محاولات قبل أن يرمي المدخن سجائره نهائيًا. إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تسهيل التخلص من عادة التدخين هي التبديل إلى الـ vaping. بالنسبة للمدخن ، فإن الـفيبينج Vaping أقل ضررًا بشكل ملحوظ مقارنةً بتدخين التبغ. كما يسمح لك بتقليل استخدام النيكوتين تدريجيًا.
1. قم بزيارة متجر Vape المحلي الخاص بك
من المفيد التحدث إلى شخص ربما كان في حذائك من قبل أو لديه على الأقل معرفة أكبر بالـ vapes والسوائل الإلكترونية أكثر منك. هذا هو السبب في أن زيارة متجر VAPE المحلي الخاص بك هو دائمًا مكان جيد للبدء! يمكنك التحدث إلى الموظفين حول تفضيلاتك وطلب توصياتهم. يمكنهم أيضًا إعطائك بعض النصائح المفيدة حول كيفية التعود على جهاز vape الخاص بك.
ألا يوجد متجر vape بالقرب منك؟ لا مشكلة! مجتمع vaping عبر الإنترنت غني. سيسعد العديد من الشركات مثل Podlyfe بالتحدث إليك عبر الإنترنت أو عبر الهاتف لمساعدتك في العثور على المنتجات التي تناسبك.
2. شراء جهاز Pod Vape عالي الجودة
لا تخف من الاستثمار قليلاً في أول جهاز vape الخاص بك. فكر في الأمر كاستثمار في صحتك. سيأتي vape عالي الجودة بسعر أكبر ولكنه يمنحك أيضًا تجربة أفضل. كلما كانت تجربتك مع الـ VAPE أكثر سلاسة من البداية ، زادت احتمالية التزامك به والابتعاد عن السجائر. بالإضافة إلى ذلك ، ستدفع مقابل عادة التدخين الإلكتروني - الفيبينج - Vaping أقل من تلك التي تدفعها للتدخين على المدى الطويل.
ومع ذلك ، فإن "الجودة العالية" لا تعني بالضرورة "التكنولوجيا المتقدمة". إذا كنت تركز بشدة على مظهر الـ VAPE الخاص بك ، فلن تحصل بالضرورة على النوع الذي يناسب احتياجاتك. وإذا حصلت على تعديل معقد للغاية ، فقد ينتهي بك الأمر بالإحباط الشديد من الـ vaping بحيث يمكنك العودة مباشرة إلى السجائر. قم بزيادة فرصك في البقاء على مسار الـ vape باختيار شيء بسيط ومباشر مثل مجموعة pod vape.
3. اختر تركيز النيكوتين بعناية
عندما تكون معتادًا على التدخين ، قد يكون الأمر معقدًا بعض الشيء لمعرفة قوة النيكوتين المناسبة لك. يرغب العديد من المدخنين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين أيضًا في تقليل استهلاكهم للنيكوتين. عادة ، من الأفضل التبديل إلى vaping أولاً ثم تقليل استخدام النيكوتين تدريجيًا. تأكد من أنك تولي اهتمامًا دقيقًا حتى لا ينتهي بك الأمر أيضًا مع النيكوتين شديد التركيز ويسبب لك الشعور بالمرض.
يجب أن تعتمد كمية النيكوتين التي تتناولها على مقدار تدخينك الآن. إذا كنت مدخنًا خفيفًا تدخن 10 سجائر أو أقل كل يوم ، فابحث عن عصير إلكتروني قليل من ملح النيكوتين يحتوي على 10-20 ملليجرام من النيكوتين. إذا كنت تدخن كمية معتدلة من 10 إلى 20 سيجارة يوميًا ، فيجب أن تبدأ في تناول عصير ملح النيكوتين متوسط القوة مع حوالي 20-30 مجم من النيكوتين. أخيرًا ، إذا كنت مدخنًا شرهًا تدخن 20 سيجارة أو أكثر كل يوم ، فاستخدم سائلًا إلكترونيًا عالي القوة مع أكثر من 30 ملليجرام من النيكوتين.
4. ابدأ بالاستخدام المزدوج
بدلاً من الانتقال من عدة سجائر في اليوم إلى عدة جلسات vape ، من الأفضل أن تسهل طريقك إلى التبديل. ابدأ بالتخلص من سيجارتين فقط كل يوم واستخدم الـ Vapes في مكانها. حاول أن تدخن نصف الوقت وأن تدخن في النصف الآخر من الوقت بأسرع ما يمكن. ربما يتعين عليك البقاء في هذه المرحلة لبضعة أسابيع.
بمرور الوقت ، يجب أن تكون قادرًا على الإقلاع عن التدخين تمامًا حتى تكون مجرد vaping. من المحتمل أن تجد نفسك تلتقط VAPE الخاص بك بشكل متكرر أكثر دون حتى التفكير فيه.
5. تجربة السوائل الإلكترونية
Vaping مليء بالخيارات من أنواع الأجهزة إلى السوائل الإلكترونية.قد يكون هذا أمرًا مربكًا بالتأكيد ، ولكنه قد يكون مفيدًا أيضًا عندما تحاول الإقلاع عن التدخين. المزيد من الخيارات للتجربة تعني أن هناك احتمالًا قويًا بأنك ستجد شيئًا ما يعجبك. لن تجد أي نقص في النكهات بما في ذلك:
إذا لم تعجبك أول عصير vape تستخدمه ، فما عليك سوى الاستمرار في تجربة خيارات مختلفة حتى تجد شيئًا يعجبك أو يمكنك على الأقل تحمل أكثر من غيرك!
6. قم بإنشاء جدول Vaping
العمر الافتراضي لخرطوشة pod أكبر بكثير من عمر السيجارة. لهذا السبب ، قد يكون من الصعب معرفة متى تتوقف عن التدخين الإلكتروني ومدة استخدامك للـ vape في كل مرة تقوم فيها بالتقاط الجهاز. امنح نفسك وقتًا مخصصًا للـ vaping لتجنب الـ vaping لفترة طويلة. خلاف ذلك ، قد ينتهي بك الأمر إلى الإفراط في تناول النيكوتين وزيادة اعتمادك على النيكوتين.
7. Vape بشكل صحيح
لا ترتكب خطأ vaping كيف تدخن. لن تحتاج إلى النفخ بقوة على السيجارة الإلكترونية كما تفعل في السيجارة. يجب أن تأخذ نفثًا بطيئًا وعميقًا. سيكون هذا أكثر إرضاءً ، لذا من المرجح أن تلتزم بالـ vaping. إذا كنت لا تزال تكافح ، فتذكر التواصل مع مجتمع vaping الخاص بك سواء كان ذلك عبر الإنترنت أو في متجر محلي.
قم بالانتقال إلى Vaping مع Podlyfe
في حين أن التخلص من عادة التدخين للأبد ليس بالأمر السهل بالتأكيد ، إنه ممكن! عند اتباع هذه النصائح ، نأمل أن يكون لديك انتقال أكثر سلاسة إلى الـ vaping.
تذكر أن المكان الذي تشتري منه السجائر الإلكترونية وعصيرك الإلكتروني مهم. لحسن الحظ ، Podlyfe هو متجرك الشامل لجميع احتياجاتك من VAPE. من الوقت الذي تقوم فيه بالتبديل إلى الوقت الذي تكون فيه مستخدمًا مخصصًا للـ vaping ، فإننا نلبي جميع احتياجاتك في الـ vaping.
الكلمات الرئيسية: التبديل إلى vaping ، الإقلاع عن التدخين
.